アサイベリー

アサイベリー

巷では既にブルーベリーは目の疲れなどに有効だと知られていますが、最近ではアサイベリーに関しても注目が集まっています。「ベリー」という名前がついていますので、ブルーベリー、ラズベリーといったベリー類だというのはすぐにおわかりいただたけると思うのですが、見た目はブルーベリーのような紫色の果実です。美容のことを考えて試している方もいますし、今では当たり前のようになりましたパソコンやスマートフォンなどを使いすぎて目が疲れている方などにも効き目があると言われています。
アサイベリーはブラジルなどから取れ、現地の方たちはジュースにしたりヨーグルトなどにまぜて口する食べ方がポピュラーです。アマゾン周辺の過酷な場所で育つものですから、ポリフェノールなどが凝縮されていると言われています。しかも一年を通して収穫量の違いはあるものの、どの季節も取れるということから安定した量をキープすることが出来ますし、現地の方々の収入としても貴重な果実となっています。
ブラジルではたくさんの栄養が含まれているスーパーフルーツとして有名なアサイベリーに日本人も注目しないわけがありません。ただし現地のように収穫してすぐに手に入るわけではありませんので、日本に流通しているのはサプリメントなどの状態のものが中心です。中にはジュースなどの液体タイプもあるようですので、探してみるのもいいと思います。
アサイベリーとブルーベリーを比較しますと、18倍のポリフェノール。レタスの20倍も食物繊維が含まれていることがわかっています。また、レバーと比較して3倍の鉄分があるので美容だけでなく健康のためにも摂取したくなる気持ちはよくわかります。
ここで気になるのはアサイベリーのサプリメントの価格です。毎日、そして長く続けて行きたいものですから、消費者としてはリーズナブルな価格だとありがたいもの。残念ながらブルーベリーなど、比較的簡単に手に入る果物とは異なるため、サプリメントのお値段は少し高めです。確かにアサイベリーには濃縮されている栄養が含まれていますので、価格の面に反映されても致し方ないかなとは思います。価格が多少高くても、効き目が感じられるほうが良いでしょう。
こちらでは健康のことをメインに書いてしまっていますが、アサイベリーはダイエットにも効果があると言われて女性を中心に話題になっているものでもあります。疲労だけでなく、美容にも効き目があるのならば一石二鳥ですね。

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